view-top
  • 탕후르아이즈
  • 입문2018.09.01 11:0381 조회0 좋아요
Q.운동에 대해서(학생)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 고등학생이여서 항상 저녁이나 새벽에 운동을 했는데요!!
아침공복운동이 훨 효과가 좋다고 해서 그렇게 할까 하는데 그러면 5시6시에 일어나야해서 자신이 없네요... 그래서 저녁에 계속 하려고 하는데 그러면 효과가 없을거 같아서 걱정이에요...ㅜ
안그래도 지금 2주째인데 남들은 다 4키로5키로씩 빠지는데 저만 2키로빠져서 자괴감들고 그러거든요..ㅜ의욕상실되면 안되는데 자꾸 그렇게되네요ㅠㅠ
아침운동과 저녁운동의 효과적으로 차이가 많이 크나요??(아침운동이 훨좋다면 의욕을 불태워서 일찍 일어나 할..수있이요!!)

프사/닉네임 영역
  • 탕후르아이즈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단지키는데도 몸무게가 늘고있어요
0 92 백여시9
단백질 쉐이크 언제 먹는게 좋을까요?
2 225 kejk789

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.01 20:16
  • 몽스웨르 ㅋ비추란 말씀을 드린건데... 건강하지 못 한 방향으로 빠질 수 있단 얘기예요. 빠져도 티 그닥 날리 없고... 아래 에릭서님께서 간단명료 하게 잘 설명 해 주셨던데 같은 이유로 비추예요. 그냥 아침 점심 저녁 다 드시고 저녁에 시간이 허락 된다면 저녁 시간에 운동 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 탕후르아이즈
  • 09.01 19:15
  • 여왕처럼살기 그럼 아침공복운동이 좋은가요..?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.01 19:11
  • 다이어트시 제일 주의해야 할 점이 남과 비교 하는 일이예요. 사람마다 신체 정도ㆍ처한 상황이 각각인데 남과 나를 비교 하는 순간 다욧은 물 건너 간다고 봐야 해요. 그리구 새벽 공복운동은 저도 비추입니다. 빠지기는 빠지죠. 더 많이 빠지겠지만 빠지는게 무엇인지가 가장 중요해요. 수분과 근육이 빠지게 되면 오히려 몸을 망치는 결과를 나을 수도 있습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 에릭서23
  • 09.01 11:36
  • 식단일기 쓰시면서 최대 칼로리 안넘게 관리하시면 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 에릭서23
  • 09.01 11:35
  • 신체는 무언가를 계속해서 먹어야합니다. 질문자님이 공복으로 운동을 하게되면 근육을 잡아먹게되고 결과적으로 신진대사가 흐트러집니다.
    공복운동은 하지마세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동