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4키로만더빼자
정석
2018.09.02 19:56
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Q.
오늘저녁에 폭식한걸까요..?ㅠㅠ판단좀해주세용
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점심은 12시반쯤 고구마랑 계란 아몬드 이렇게먹었는데 6시에 저녁으로 떼루와 가서 바나나주스 당도0으로 작은거 하나먹구여 이지바이 가서 단팥빵 하나 먹었어요ㅠㅠ 한동안 단팥빵 계속먹구 싶어서 꾹꾹참다가 오늘터졌네여ㅜㅜㅠ
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단백질은 어떻게 많이 드시나요??
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@씽씽@
정체기엔ㅠㅠㅠㅠㅠ
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꿍꿍나
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초보
아그래
09.15 15:23
ㅜㅜㅜ이게폭식이라니ㅜㅜ진짜잘참앗네여
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정석
4키로만더빼자
09.02 22:19
레오누나연이
넵알겠습니당!
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정석
4키로만더빼자
09.02 22:19
당당이!
그런가요ㅠㅜㅜ낼 아침에 몸무게 괜찮겠죠..,?
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정석
레오누나연이
09.02 21:03
호시이잉
너무 후회하거나 걱정하지 마세요ㅎㅎ 일주일에 한번 저렇게 먹는다고 갑자기 살이 확 찌지는 않으니까 괜찮아요
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정석
4키로만더빼자
09.02 21:01
레오누나연이
후헹ㅠㅜ네ㅠㅜㅠ 먹고후회하게되네여ㅠㅜ낼또식단하면되겠져ㅎㅎㅎ
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정석
레오누나연이
09.02 20:53
칼로리로보면 폭식은 아닌것같아요! 단팥빵 좋아하시면 너무 참지만 마시구 일주일에 한번 이렇게 치팅데이처럼 설정하셔서 한번씩 드세요:) 너무 참기만 하면 스트레스 받아서 몸이 지방을 붙잡고 안놔줘서 살이 안빠진대요ㅜ
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정석
4키로만더빼자
09.02 20:00
ducjrjeydi
아니에여! 오늘먹었더니 한동안 생각안날것같아요ㅎㅎㅎ칼로리계산해보니까 저녁만거의500먹었드라구여ㅠㅠ그것두탄수화물만ㅜㅜㅜ
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정석
정말마지막즈에에발
09.02 19:59
폭식 아니에요 ~ 걱정마세요 단팥빵 그렇게 좋아하시면 그냥 하루 한개씩 계속 드시는건 어떠세요??
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