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  • 평범한일반인
  • 초보2018.09.02 22:082,216 조회1 좋아요
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슬림팔 30일 끝!

비포

애프터

최종 후기... 비가 많이 왔을 때 계단에서 넘어져서 손바닥에 멍이 들어도 꿋꿋하게 운동 했습니다ㅠ 슬림팔 챌린지는 특히나 땅바닥을 짚는 동작들 뿐인데 운동 할 때 어어어어어어~찌나 아픈지....... (이 위대한 의지력...!!) 아주 그냥 눈물을 쏙 빼가며 운동했지요..
슬림팔 챌린지를 시작한건 애플힙 챌린지 때와 마찬가지로 내 정신력을 단련하고 의지력을 테스트 하자는 생각으로 길고도 짧은 30일을 한 번 채워보자 하는 마음으로 했습니다. 그래서 두 챌린지를 동시에 시작했던거구요...
어쩐지 육안으로는 애플힙 보다 훨씬 효과가 잘 안보이는 것 같아요. 그래도 운동을 하니까 근육들이 딱딱해진게 느껴지고 팔 뒤쪽이랑 겨드랑이 쪽에 근육이 좀 붙고 예전과 다르게 팔 힘이 많이 세졌어요! 근육 무게가 늘어난건지 비포때는 64kg 이었지만 현재는 오히려 67kg으로 몸무게가 올랐어요ㅠ (하긴 팔 운동으로는 지방을 태우기가...) 여튼 뭐... 저는 이렇게 건강한 근육 돼지가 되었습니다...

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  • cw0102
  • 09.09 00:22
  • 고생하셨어요!!ㅎㅎ
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초보
  • 스뭬
  • 09.08 15:39
  • 축하드랴여
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정석
  • jsy3364
  • 09.06 10:46
  • 수고했어여
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초보
  • apdpfhd****
  • 09.06 03:01
  • 고생하셨어여
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초보
  • 박천사
  • 09.05 23:08
  • 수고했어요! ㅎㅎ
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정석
  • 뚱띠탈출해
  • 09.04 23:00
  • 근육돼지라니요~~~ 팔이 확실히 슬림하신데요~~
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초보
  • 루안
  • 09.04 20:25
  • 근육이 많아지신걸꺼예요ㅎㅎ
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다신
  • 종이인형7
  • 09.04 19:55
  • 수고했어요~~
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정석
  • mimi99
  • 09.04 19:24
  • 수고했어요~
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다신
  • ibmw48
  • 09.04 18:52
  • 더 탄탄해보이네요!!
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