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  • goodman
  • 입문2018.09.03 09:4772 조회0 좋아요
Q.식단평가 부탁드립니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 바나나 한개, 아메리카노 1잔
점심 : 건강식
저녁 : 샐러드
저녁 운동후 단백질 쉐이크

PT받으면서 저렇게 할 예정인데 괜찮은가요??

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다이어트 체중 감량에 더 도움되는게 뭔가요??
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댓글 (4)

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정석
  • 솔이여사
  • 09.03 12:02
  • 너무적게드시면 나중에정체기에 줄일식단이없어져요 초반 너무빡세게하심금방지치기도하고요
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다신
  • ssoma
  • 09.03 11:15
  • 많이 부족해요. 기초대사량의 130~130% 정도 섭취 할 수 있도록 식단 구성을 해보세요.
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다신
  • 하위
  • 09.03 10:53
  • 간식 수준이네요
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정석
  • 명기의품격
  • 09.03 10:39
  • 별루 안좋아보여요 pt받을때 식단도 물어봐요
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