다이어트

Q.근력운동 딜레마..

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근육을 키우기 위해서는 보통 조금 더 무리해서 근력운동을 하라고 하잖아요
근데 이렇게 하면 하루 종일 피곤한데
이 고비를 어떻게 넘기나요?
근육통 때문에 운동도 쉬게 되고 ㅠㅠ
어렵네요

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힘없는근육맨
09.03 20:58
저도 그래요. 그래서 저녁에 운동합니다. 그리고 푹 잠을 자면 피곤한건 좀 낫죠. 근육통은 어쩔 수 없구요. 그리고 체력이 좀 높아지면 피곤한건 많이 사라집니다. 저는 3개월정도 지나니 피곤한게 많이 사라졌어요.
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