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  • 다이아티스트
  • 초보2018.09.05 10:4688 조회0 좋아요
09월 04일 (음식 1115kcal, 운동 1780kcal)
그저께 폭망의 벌칙으로 운동을 엄청나게 많이 했어요.
점핑다이어트 50분, 수영 50분, 걷기 2시간
먹이는 두부샐러드 배터질때까지, 스콘 반도박, 아이스아메리카노 만 먹었음 참 좋겠지만.. 일하다가 답답해서 과자랑 맥주한캔 마심..
의 결과. 900그람 빠짐.. 온몸이 쑤시네요. 여러분 화이팅

  • 음식
  • 운동

1115/ 800

1780/ 882

성공
(583)

점심식사 : 247kcal (22.15%)
상추 18kcal
두부 176kcal
방울토마토 10kcal
파마산치즈 43kcal

오후 간식 : 716kcal (64.22%)
[오리온] 쿠쉬쿠쉬 182kcal
[하이네켄] 캔맥주 355ml 149kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 385kcal

저녁식사 : 152kcal (13.63%)
아메리카노 4kcal
스콘 148kcal

운동 : 1,780kcal
수영 450kcal
점핑하이 850kcal
빠르게걷기 480kcal

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