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  • lookth
  • 초보2018.09.06 00:28140 조회0 좋아요
간헐적 단식
저는 요즘 간헐적 단식을 하고 있는데요 일주일에 2일은 24시간 공복. 나머지는 18시간 공복유지입니다. 이게 생각보다 어려워보이지만 쉬운게 한끼만 거르면 되고 24시간이 조금어려운면 그냥 18시간 공복만해도 어느정도 살이 빠지기 때문에 좋아용!

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초보
  • Nippy
  • 09.06 02:23
  • 저도 그렇게 가끔씩 하는데 ㅎㅎ
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