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  • Seokplay
  • 초보2018.09.07 14:3153 조회0 좋아요
Q.걷기운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 노래들으면서 천천히 걸어도 효과가 있을까요...?

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다신
  • ssoma
  • 09.07 15:26
  • 효과가 없진 않죠.... 다만 시간대비 효율이 좋지 않아서 추천하지 않을 뿐... 특별한 불편함이 없다라면 걷는것보다 천천히 뛰는게...천천히 뛰는 것보다 좀 속도감 있게 뛰는게 시간당 효율이 좋습니다.
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