1. 물은 빨대로 마시는 텀블러 가지고 다니면 적어도 2000ml는 먹는것 같다- 텀블러는 항상 가지고 다니고 티백도 가방에 넣어놓고 차로 마시는게 좋을듯(내일부터 시도!!

2. 아직 4일차에다가 물을 수시로 (너무 많이)마셔서..?인지 시간마다 몸무게가 달라 지는게 보인다 저녁 7시쯤 쟀을때에는 55.3이었는데 방금 재보니 54.9였다(아니면 그 사이에 한 운동의 영향일 수도)- 항상 비슷한 시기에 몸무게를 재야지 정확한 몸무게 그래프를 볼 수 있을듯하다

3. 실내 사이클 효과를 찾아보니 의외의 말들이 많았다. 강도를 높게하면 다리가 굵어진다는ㅠ-그래도 다리는 예뻐질 수 있다고 하니 하루 30분 씩만 가볍게 하고 다른 운동을 더 열심히 해야겠다

4. 다리가 너무 두꺼워서 주로 다리 운동 위주로만 했더니 목표 감량 일까지 감량을 못할것 같다ㅠ- 내일(쓰다 보니 오늘이네)부터 전신으로 할 수 있는 운동들도 많이 해야겠다.

5. 식단.. 점심 까지는 완벽했으나 운동하고 더워서 월드콘을 먹었다. 후에 보니 칼로리가 .. 아침보다 더 많이 나간다.. 저녁에는 가족 행사 때문에 스파게티를 먹었다. 다이아트 하기 전 먹던 양을 먹어버렸다.-가족 행사여도 적당이 먹었어야지ㅠㅠㅠㅠ 외식할때는 처음에 많다고 반을 덜어내고 먹자


내일 오랫만에 친구들이랑 놀기로 했는데 하필 점심 메뉴가 양 많기로 소문난 돈가스.. 이러고 목표치 성공 하려면 아마 집 들어와서 운동만 해야할듯해서 갈지 말지 고민된다ㅠ 점심은 집에서 먹고 후에 끼어서 놀까 생각도 해봤지만..아직도 고민된다ㅠㅜㅠ