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  • 푸카치카
  • 초보2018.09.14 09:29121 조회0 좋아요
Q.골반..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 골반이 안좋아요
그래서 골반 체크해주는 센터에 다녀와보니
골반 고관절 등 어깨 목 등 전반적으로 좋지 않은 상태라고 하던데..

안좋은 몸 상태에서 운동을 하면
펑크난 차가 달리는거랑 같다고 해서 도움 요청드려요~

저는 지금 요가 6개월 하고있는데
정체기인지.. ㅠㅠ 몸무게 변화가 없구요
골반 교정하는 자세를 하면 정말 너무너무 아프고 따라하기 힘들다보니 많이 따라하지 못하고 있어요~

그래서 이런경우엔 교정하고 운동을 병행하는게 좋은지
(좋은지 알지만 교정비용 너무 비싸서 부담스럽네요ㅜㅜ)
꾸준히 운동을 하면 틀어진 골반도 조금은 돌아오는건지
조언 부탁드립니다!

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  • 푸카치카
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초보
  • 푸카치카
  • 09.14 09:43
  • 피기아일랜드 ㅠㅠ 열심히 교정하면 좋아지겠죠?ㅠㅠ 화이팅이요!!
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초보
  • 피기아일랜드
  • 09.14 09:39
  • ㅠㅠ 아이고 저는 홈트레이닝 요가로 골반 교정하고있는데 아프져ㅠㅠㅠㅠ 진짜 꾸준히 할수밖에 없는 ㅠㅠ 저는 일상 생활에서도 다리 절대로 안꼬고 앉으려고 하고 일부러 앉을때 다리 딱 모아서 앉으려고 하고있어요 ㅠㅠ 골반 틀어지면 너무 아프다는 ㅠㅠㅠㅠ 힘내세요!!
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