돌아가는걸 논하기 전에 왜 폭식을 했는지 고민해 보셨으면 좋겠습니다. 보통 다이어트 중 폭식을 하는 경우는 다이어트를 소식과 절식같은 방법으로 할 경우에 님처럼 이런 글을 올리십니다. 말씀하신 폭식이 어느 수준인지는 모르겠으나 그리고 평소 식단 구성을 어떻게 하시는지는 모르겠으나 원위치로 돌아 오기는 합니다만..... 체중의 원위치가 중요한게 아니라 지금 하시는 다이어트법이 건강한지 안한지에 대한 고민을 먼저 해보시는게 좋을 듯 합니다. 언제까지 안먹고 운동 하실 수는 없을껍니다. 언젠가 일반식 3끼를 드시는 날이 있을테고 언젠가 회식이나 행사 등으로 의도치 않게 좀 더 많른 칼로리를 섭취해야 하실껀데... 그 때마다 이런 고민을 하신다면 그건 분명 문제가 있다라고 봅니다. 기초대사량 잘 고려해서 적당히 잘 섭취하시고 그에 맞게 운동하시면서 건강하게 다이어트 하시기를 ... 응원하겠습니다.
다신
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