- yangeu
- 초보2018.09.18 23:13105 조회2 좋아요
8/6일부터 오늘까지 -10kg 감량중 (다이어트 44일째)
오전 스피닝
점심 닭가슴살 , 고구마 , 샐러드 요거트 과일 등등 으로 배부르게 먹기
간식 과일 삶은계란 고구마 등 돌아가며
저녁 컴은콩 미숫가루 물에 타먹기
저녁 스피닝
88 - 78
다음목표 68
점심 닭가슴살 , 고구마 , 샐러드 요거트 과일 등등 으로 배부르게 먹기
간식 과일 삶은계란 고구마 등 돌아가며
저녁 컴은콩 미숫가루 물에 타먹기
저녁 스피닝
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