다이어트

Q.다이어트 운동 추천 좀 해주세요ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

야외운동 추천 좀 해주세요ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ssoma
09.19 09:18
달리기. 줄넘기. 푸쉬업. 풀업 등등 공원 같은데서 얼마든지 하실 수 있습니다.
운동을 하시되 유.무산소 운동을 꼭 병행해 주시고 그에 맞는 운동강도를 지켜주셔야 효과를 봅니다.
걷는것보다 뛰는게 좋고 1키로보다 2키로 아령이 더 효율적이다 라는 걸 명심하시되 본인의 몸이 감당 할 수 있는 수준으로 하시면 됩니다.
답글쓰기