다이어트

빼야지20
입문2018.09.21 17:41137 조회0 좋아요

Q.스피닝하다다쳐서 식단만으로살빠질까요~~?

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스피닝하다 한쪽엉덩이가찌릿찌릿하면
아프길래 ㅜㅠ병원에서 운동은당분간쉬어야된다고해서
불안하네용 다시요요올까봐ㅜㅜㅜㅜ
170cm에78키로에서
운동식단으로한달 10kg 감량했는데
제가1년만에25kg넘게찐거고
친구결혼식이한달뒤라
무조건빼야되는데

식단만으로도 감량가능할까요 ㅠㅠ?

혹시 팔운동만해도 살이빠지나요~?

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댓글리스트

다신

ssoma
09.21 18:58
병원에서 치료 기간을 얼마나 잡던가요?? 가급적이면 운동 하지마시고 식단으로 조절하시는게 좋을 듯 합니다. 기초대사량보다 10% 정도만 더 섭취하시는 쪽으로 방향 잡아 보심이 어떠하실지요 ^^ 팔운동 한다고 살빠지는거 아니니 치료 동안은 그냥 식단만 좀 쪼이세요.
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