- 로버서리
- 초보2018.09.22 09:1898 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 빈혈
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강한 다이어트가 하고싶어 하루 세끼씩 음식양만 조금 줄여먹었습니다. 물론 아침이나 점심은 적지 않게, 배부르기 직전까지 먹고 저녁도 단백질 과일 위주로 줄여먹었습니다. 운동은 하루에 2시간 조금 넘어서 하는데 어제 하루 저녁을 못 먹었습니다. 그래도 운동2시간은 똑같이 했는데 오늘 아침에 한끼만 굶었음에도 심하게 어지럽고 몸을 가누기힘들어 질문합니다.
1.오늘은 지금까지의 식사보다 양을 늘려야할까요?
2.빈혈증세가 괜찮다면 운동해도되나요? 아님 쉬어야하나요?
3.빈혈에 좋은 음식은 무엇인가요?
1.오늘은 지금까지의 식사보다 양을 늘려야할까요?
2.빈혈증세가 괜찮다면 운동해도되나요? 아님 쉬어야하나요?
3.빈혈에 좋은 음식은 무엇인가요?
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