다이어트 시작한지 두 달.
오늘 아침 공복 몸무게 -7kg 달성.
칼국수에 휘핑커피에.. 어제 먹은 음식이 가볍지 않았는데 컨디션 좋아서 20분 더 걸었던 것이 효과가 있었던 것인가.

근육 유지하면서 체지방만 빼고 싶지만 역시나 쉽지는 않음.. 한 달 뒤쯤 다시 인바디 받아봐야 알겠지만 스마트체중계 수치로는 근육이 1kg 정도 빠진 듯ㅜㅜ

하지만 다이어트 시작 전에 나빠졌던 건강이 점점 좋아지고 있고, 골반 위를 올라오지 못했던 청바지가 입어지니.. 두 달 동안 애쓴 내 자신 칭찬해^^

아무리 과정이 좋더라도 나쁜 재료로 좋은 결과물을 만들기는 어려운 법.
식단 잘 챙기고 운동도 거르지 말고.
새롭게 시작되는 10월에도 더 건강하게 화이팅!!