- dhde****
- 초보2018.10.09 22:3578 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단
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요즘 아침에는 요거트랑 시리얼, 과일
점심은 일반식
저녁은 계란이나 연어, 소고기 중 하나랑 샐러드
운동 후에는 계란을 먹고 간식으로는 곤약젤리 먹는데요
매일 칼로리 계산하면서 먹는데 하루에 900~1000칼로리 정도 먹어요
근데 일주일에 한 번 정도 먹는 걸 참을 수 없을 때가 있어요
스트레스 받으니까 평소에 못 먹는 배달음식, 과자를 먹는데요
다른 분들은 이런 경험 없으신가요? 저만 이렇게 식단지키기 어려운 건가요
식단이 타이트한 건지.... 어떻게 해야 될까요??
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