- hi616
- 정석2018.10.10 23:2787 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 432kcal, 운동 820kcal) GM다이어트2일
GM다이어트 2일차 채소만먹기
- 음식
- 운동
432/ 2276
820/ 379
성공
(2285)
아침식사 : 110kcal (25.46%)
| 대파 | 5kcal |
| 적양파 | 14kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 삶은 밤고구마 | 76kcal |
점심식사 : 95kcal (21.99%)
| 깻잎 | 4kcal |
| 새송이버섯볶음 | 43kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
오후 간식 : 176kcal (40.74%)
| 애호박찜 | 19kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| 삶은 밤고구마 | 69kcal |
| [티젠] 슈퍼곡물믹스 | 70kcal |
저녁식사 : 51kcal (11.81%)
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 단호박찜 | 26kcal |
운동 : 820kcal
| 런닝머신 걷기 | 120kcal |
| 마이마운틴 | 485kcal |
| 크런치 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
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