view-top
호망
정석
2018.10.12 21:57
43 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
푸쉬업 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔 힘을 길러보려고 푸쉬업 시도를 해보려는데 팔힘이 너무 없어서 지탱을 못 해주네요😭,, 자꾸 풀썩 주저 앉아요 푸쉬업말고 다른 대체 운동 있을까요?
프사/닉네임 영역
호망
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 칼로리등록
· 칼로리등록
· 10월 14일 저녁
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
닭가슴살 못먹으면 뭐로 대체하시나요?
3
134
가뿐이
+1
인바디좀 봐주세요 ! ㅠㅠ
2
106
밎인
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
*하얀수선화*
10.14 15:04
철봉 있으면 잠깐 매달리는 것도 괜찮아요. 그냥 잡기도 하고, 팔을 x자로 팔 바꿔가며~~애들이 운동장에서 철봉 가지고 노는거요~ 도움되요. 그러다 좀 되면 턱걸이도 함 해보시구요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
ssoma
10.12 23:17
무릎을 꿇고 하셔도 되고.... 그것도 힘이들면 벽에 손을 짚고 하시면 됩니다. 그렇게 차근차근 근력을 키우시면 되요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동