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  • 구공탄01
  • 초보2016.01.31 18:5234 조회0 좋아요
01월 31일 (음식 1557kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1557/ 1621

720/ 270

성공
(515)

아침식사 : 679kcal (43.61%)
현미밥 244kcal
초고추장 46kcal
대파 15kcal
양파 17kcal
마늘 12kcal
[오뚜기] 김치찌개 꽁치 통조림 110kcal
계란햄말이 235kcal

점심식사 : 266kcal (17.08%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
바나나 93kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 63kcal

저녁식사 : 478kcal (30.70%)
현미밥 229kcal
대파 13kcal
양파 35kcal
초고추장 46kcal
[오뚜기] 김치찌개 꽁치 통조림 110kcal
무말랭이무침 27kcal
김 마른김 5kcal
대파 13kcal

간식 : 134kcal (8.61%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
사과 79kcal

운동 : 720kcal
등산 하이킹 720kcal

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