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  • 크림많이요
  • 정석2016.01.31 10:29713 조회1 좋아요
아침으로 얼린두부!
얼린두부는 일반두부 단백질의7배나 된다고해요. 그래서 저도 만들어봤어요ㅎㅎ 두부를 잘라서 얼리고 해동시켜줬어요. 구멍이 숭숭 뚫려있네요 꼭 유부를씹는것같아요

해동시킨 두부를 구워서 먹어봤는데 더 고소하고 맛있더라고요ㅎ

이렇게 얇게해서 구워주면 바삭하고 맛있어요 두부과자같아요ㅎㅎ

단백질이7배나 높은 얼린두부드시고 건강하게 다이어트하세요!!ㅎㅎ

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댓글 (8)

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정석
  • 나이스그녀
  • 01.31 22:16
  • ㅎㅎ저도 정보감사해용
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지존
  • 뜌뀨쮸뀨
  • 01.31 20:48
  • 크림많이요 오 꿀팁 감사합니다
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정석
  • 크림많이요
  • 01.31 20:45
  • 뜌뀨쮸뀨 얼리시기전에 한번 행구고하셔야 냄새가 없어져요ㅎㅎ 딱히 안행궈도 되긴한데 예민한 후각을 갖고 계시면 행구시는게 좋을듯하네요ㅎ
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지존
  • 뜌뀨쮸뀨
  • 01.31 13:08
  • 얼렸다 녹이면 비리거나 해질까봐 꺼려졌는데 고소하다니 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
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정석
  • 크림많이요
  • 01.31 11:26
  • skycrong 그쵸 무려 칼로리도 더 낮아진대요!!
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초보
  • 42!42
  • 01.31 11:09
  • 단백질이 7배라니! 당장 실천해야겠네요!!
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정석
  • 크림많이요
  • 01.31 10:31
  • 가까운새 맛있더라고요ㅎㅎ 들고다니면서 과자처럼 먹어도될것같아요ㅎㅎ
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정석
  • 가까운새
  • 01.31 10:30
  • 와저얼리두부좋아하는데ㅠㅜ 냉장고에두부사놨는데얼려봐야겠어요!
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