다이어트

hayan1004
정석2018.10.19 11:15165 조회0 좋아요

Q.6개월만에 정체기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

결혼후폭식과 그후 산후1년동안 빠지지않던 살을 빼기위해 6개월 식이와 운동으로 20키로가량 감량했어요 거의한달에3키로정도씩 빠졌는데 그뒤3주간 정체기와서 식이와 운동계속하는데도 체중이꼼짝마라에요ㅜㅜ
식이는 평균1000~1500칼로리섭취하고 운동도 거의 매일하고있어요 평일엔 센터가고 주말에도홈트하고했는데 점점의욕을잃고있어요ㅜㅜ이제막 정상체중에 들어서서 목표체중 6키로남았는데 하루하루너무 우울하네요
어떻게해야.. 언제쯤 정체기를 극복가능할까요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

iamisiam
10.19 21:35
무조건 파이팅이에요..ㅜㅜㅜ
몸이 새로운 몸상태에 적응하느라 그럴테니 먹는양 운동량 계속 지켜주시고
정체기에는 조금 방심해도 의지가 무너지고 살이 찔수있어요..ㅜㅜ
제가 16키로뺐다가 정체기와서 남은 4키로를 못빼고 15키로가 고대로 쪄서..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
진짜 정체기때는 멘탈 더 잡으시고, 운동후/아침/자기전 스트레칭+ 물 많이 마셔주세요..!!
파이팅이에요 진짜 ㅜㅜㅜㅜㅜ
답글쓰기

채택된 답변