view-top

  • yeon25
  • 입문2018.10.23 00:4498 조회0 좋아요
Q.치팅데이???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치팅데이는 어떤 식으로 하는 건가요..!? 방법을 잘 모르겠어요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • yeon25
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 24부턴건강이
  • 10.25 21:13
  • 일부러 안만드셔도 될 것 같아요! 정해두고 먹지 않아도 
    생활하면서 먹을일이 생기더라고요 

    피할 수 없는 가족 친구 모임이나 회식 등 식단을 유지하기 힘든 날들이 생기기 마련이라 그때가 치팅데이려니 하고 전 먹어요!

    음식이 주는 즐거움도 있는데 아무리 다이어터라지만 식단 너무 쪼이면 오히려 식탐이 터지더라고요 ! 

    정기적으로 치팅 챙겨 먹는것 보다,
    식단 유지 어려운날 자책하고 좌절하느니 이날이 치팅이거니 해요.

    성실하게 꾸준히 하셨다면 하루 먹는다고 그동안 열심히한 다이어트가 무너지지는 않으니까요.
  • 답글쓰기
초보
  • 욕탐이
  • 10.23 11:43
  • 저도 안하는게 좋은 것 같아요. 그냥 먹고 싶은거 조금먹고 건강하게 운동하는게 더 좋은 거 같아요.
    저도 몇개월 안먹다가 치팅개념으로 한번 먹으니 이후에는 입이 터져서 더 주중에 안먹었는데 더 먹게 되더라고요. 그냥 먹고 싶은게 있으면 아침에 드시고, 그 칼로리를 운동으로 빼는게 가장 좋은 것 같아요!
  • 답글쓰기
초보
  • 돼지극복
  • 10.23 05:26
  • 그냥하지머세요...자기합리화아닐까요 치팅데이는 살원하는만큼뺀후에 여유롭게가지셔도됩니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동