다이어트

깨구리와이프
정석2014.10.15 21:34243 조회0 좋아요

Q.다신 얼마동안 하셨나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 7월부터 3개월 되었는데 그동안 4키로 정도 빠졌네요. (52->48) 실패 한달에 3번 정도였는데 생각보다 많이 안빠지고 너무 칼로리 생각하면서 먹다보니 저도 모르게 스트레스를 받았는지 평소에 먹지 않던 피자를 개걸스럽게 먹는 제모습을 보며 이건 아니다 싶어서 그만해야지 한게 지금 5일정도 되가고 있어요^^;;운동은 어느정도 습관이 되서 계속하고 있는데 뭔지 모르게 허전해서 다신에 들락달락...

다들 얼마정도 다신하셨나요?? 저처럼 흔들리신 경험 있으시죠?? 계속 이걸 해야할지 말아야할지 고민되요^^;;

정석

깨구리와이프
10.16 18:30
샬랄라 그러게요..일기쓰듯이 하라는 말이 맞는것 같아요. 덕분에 맘이 한결 편해진것 같아요^^
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지존

158.3(49kg)
10.16 06:56
꾸준히 해야 될것 같아요 다이어트는~~~
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지존

샬랄라
10.15 23:24
다이어트는 특정기간을 정해서 한다기보다 평생 해야 하는거 같애요. 그래서 더욱 스트레스를 받으면서 하면 안되고 생활습관으로 몸에 익숙하도록 해야 하는 것이구요. 그런 의미에서 다신은 일기쓰듯 하루에 먹고 운동하는걸 기록하면서 자연스럽게 습관화될수있게 도와주는거 같애요. 또 망가지고 싶고 무너지고 싶을때마다 다른 사람들 얘기듣고 조언들으면서 마음을 다잡게 되는거 같구요. 좀 살이 쪘다 싶음 자주 들락거리게 되는거 같구요 약간 안정기에 접어 들면 며칠에 한번씩 들어오게 되고 그러는거 같애요 ㅎㅎ 스트레스받지 않고 좋은 습관을 만드는것이 젤 중요할거 같애요
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