다이어트

숭울웅
초보2018.10.25 10:45110 조회0 좋아요

다신 운동

다신12기 일일미션으로 운동을 하고있는데 무릎이 원래부터 좀 안좋았어서그런지 버핏테스트하다가 무릎이 아파서 제대로된 자세가 나오지 않더라구요.. 그래서 다른 운동으로 버핏테스트만 대체를 하거나 횟수를 줄여 5회나 10회부터 조금씩늘려가도되나요?

숭울웅
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운동에서 1세트가 몇회인지?

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숭울웅
10.25 11:03
다신 관리자 다른동작까지는 괜찮은데 버핏들어갈때 좀 무리가 가서요ㅠㅠㅠ 뺄수있거나 대체가 가능하다니 다행이네요! 감사합니다~
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다신지킴이
10.25 10:50
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
회원님~ 우선 운동 스케쥴의 다른 동작은 무리가 없으실까요? ㅜㅜ
어떤 도전이든 회원님의 건강이 가장 중요해요! 조금이라도 무리가 있거나 통증이 느껴지신다면 동작을 멈춰주세요.
다신 12기 운동 스케쥴 4가지 운동 중 일부는 다른 운동으로 대체해서 진행해주셔도 됩니다만 운동 미션 확인을 위해 가능한 1가지 이상은 스케쥴 대로 진행 부탁드려요. (매일 등록하는 운동 인증 사진에 다신 12기 운동이 1장 이상 있도록)
그리고 운동 횟수와 강도는 회원님의 체력에 따라 조절해주세요~
다시 한번 회원님의 건강에 무리 없이 진행 부탁드리며 추가적으로 궁금하신 점은 언제든지 문의글이나 댓글 남겨주세요.
감사합니다. ^^
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