다이어트

나도치마입고싶어
초보2018.10.25 12:18100 조회0 좋아요

Q.샐러드소스?!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 워낙에 채소를 좋아하지않는편이라..
샐러드도 잘 먹지 않는데요ㅜㅜ
식당가면 주는 약간 초록소스?
그 소스는 있으면 좀 먹을만 하더라구요..
저녁에는 샐러드로 먹는 걸 도전해 보려합니다ㅜ
근데.. 생샐러드라 해야하나?
생채소는 도저히 못먹겠더라구요.. ㅜㅜ
어찌.. 먹을 수 있는 방법 없을까요ㅜㅜ?

나도치마입고싶어
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다이어트 중 생리를 안해요 ㅠㅠ

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힘없는근육맨
10.25 15:04
나도치마입고싶어 네 그래봐야 얼마안 나올겁니다 300칼로리 안쪽으로 나올걸요
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나도치마입고싶어
10.25 14:34
힘없는근육맨 아! 칼로리는 들어가는 걸로 그냥 계산하면 되나요?
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힘없는근육맨
10.25 12:48
나도치마입고싶어 채소는 여러가지 넣어도 됩니다. 그런데 사실 갈아먹는건 귀찮기는 하죠. 다 씻어서 보관하는 것도 문제고 뭐 채소를 사다가 씻고 잘라서 락앤락에 하루분량 손질해서 소분해서 보관해두었다가 먹을때마다 하나씩 개봉하시는 것이 좋아요
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나도치마입고싶어
10.25 12:47
힘없는근육맨 오옹..진짜 감사합니다! 오늘 바로 도전해볼께요ㅎㅎ
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힘없는근육맨
10.25 12:45
나도치마입고싶어 제가 했을 땐 비율은 양배추 1/8통,사과 반개,브로컬리 2송이,바나나 한개,우유 한컵,요거트 세스푼으로 했는데 아마 조금 많을 겁니다.

한번 시험삼아 해 보시고 많으면 냉장고에 보관하셔서 두번에 걸쳐 드셔도 되구요. 그러면 본인의 양이 나오겠지요.
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나도치마입고싶어
10.25 12:39
힘없는근육맨 와...대박.. 갈아먹는 거 진짜 좋은 방법이네요!! 도전해볼게요!! 감사합니다!!! 비율은 어느정도 해야할까요??!
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힘없는근육맨
10.25 12:36
야채먹는 방법

1. 샐러드와 오일 및 드레싱소스로 양념해서 드세요.

2. 샐러드에 채소와 좋아하는 과일을 깍뚝썰기해서 버무려 드세요.

3. 생으로 드시기 힘들면 채소와 사과, 바나나,요거트,우유를 믹서에 다 같이 넣고 갈아서 한번에 마시면 좀 낫습니다.
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