다이어트

뚜이기
초보2018.10.26 00:40264 조회0 좋아요

Q.3주 안에 3키로 감량 가능할까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

결혼을 앞둔 예신이에요..ㅠㅠ
청첩장 돌린다고 약속도 많았고.... 식단 조절이 너무 힘들었어요 약속을 가야하니까 ㅠㅠㅠㅠ..
이제 3주 정도 남았는데 제가 3키로 감량할 수 있을까요??
키 151 몸무게 48.7 입니다 ㅠㅠㅠㅠ

헬스장+PT 어제부터 시작했어요.
근데.. 막상 PT는 딱 40분 정도?? 해주시더라구요.
제가 따로 더 운동할 수 있는 방법
단기간 살빼는 방법 꿀팁 부탁드랴요 ㅠㅠ

다신

ssoma
10.26 01:00
3주동안 피티 잘 받으시면 빠집니다. 다이어트 초반이라.... 체중감량 잘 될꺼에요. 그동안 운동과 담 쌓고 사셨다면 더더욱 잘 ^^
그런데... 한가지 말씀드리고 싶은건... 3키로 줄었다고 몸매가 바뀌는게 아닙니다. 체성분 비율 즉... 체지방과 골격근량의 비율이 바뀌어야 몸매가 바뀝니다.
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채택된 답변

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다신

ssoma
10.26 10:48
neunundvierzehn 소식해서 체중 3키로 빠지면 몸매 변화가 얼마나 있을꺼라 생각하시는거죠?? 댓에서 이야기 했듯이 사진으로 설명 드렸듯이 결국 체성분 비율이 바뀌어야 몸도 건강해지고 몸매도 바뀌는 겁니다. 체중 3키로.... 땀복입고 2시간만 뛰면 빠집니다. 그런데 그걸 말씀 안드리는 이유는 빠진 체중을 유지하려면 멀 먹어서는 안되거든요. 즉... 빨리 빼는게 중요한게 아니라 스스로 유지 가능한 상태로 몸을 바꿔야 하는게 더 중요합니다. 평생 소식하시면서 사실 수 있으세요?? 못하잖아요..... 그렇게 체중감량해서 후회하고 있다는 글들이 다신의 이런저런 게시판 여러곳에서 많은 분들이 이야기 하고 계신데... 그걸 하라고 하신겁니다.
제 말이 언짢으시겠으나 불편하시겠으나 이런 정보로 피해받지 마시라고 댓글 달다보니 멘토랭킹이 2위가 되어 있더군요. 그래서 더더욱 님과 같은 발언을 하시는 분들에게 사실 화가 많이 납니다.
제 언행으로 불편하셨다면 죄송합니다.
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초보

neunundvierzehn
10.26 10:37
ssoma 빨리빼려면 식단을 쪼여야 저는 빠져서 그렇게 말했는데.. 질문올리신분께 정말죄송합니다!
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다신

ssoma
10.26 10:35
neunundvierzehn 남의 건강에 책임지실 자신이 없으시면 저런말 하시는거 아닙니다. 저 짧은 님의 댓글에 무지함과 인내 스럽지 않음이 막 뭍어나와요.
다이어트가 식단이라는 말씀을 하시기 전에 하루에 3000~4000씩 먹고도 몸매 좋고 건강한 사람들은 어떻게 설명하실꺼에요?? 밴쯔라는 유튜버는 방송에서만 먹는 열량이 10000이 넘어가는데... 그 친구 몸은... 어떻게 설명하실껀가요??
뭘 알고 저런 댓을 좀 남기세요. 그냥 끄적거리지 말고...
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다신

ssoma
10.26 01:05
이 사진을 첨부하는걸 잊었네요
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