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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2018.10.29 17:1167 조회0 좋아요
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10월 29일 (음식 2528kcal, 운동 326kcal)
망했어도 올리자~!!! 내일부터 다시 정신차리고

  • 음식
  • 운동

2528/ 1664

326/ 277

실패
(815)

아침식사 : 393kcal (15.55%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 145kcal
호두멸치볶음 63kcal
계란후라이 89kcal
두부된장찌개 81kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal

오전 간식 : 126kcal (4.98%)
콜롬비아수프리모 허니아메리카노 45kcal
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 81kcal

점심식사 : 320kcal (12.66%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal

오후 간식 : 1,342kcal (53.09%)

프렌치토스트 왜 이렇게 느끼해? 반찬보다 만들기 더 힘들다 요리하다 다이어트 망함

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[삼립] 로만밀 통밀식빵 524kcal
체다치즈 113kcal
슬라이스햄 38kcal
버터 152kcal
계란 생것 222kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 120kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 281kcal (11.12%)

토스트 성공~근데 살이 쪘다^^:

양파 12kcal
계란 생것 37kcal
버터 38kcal
[파리바게트] 천연효모 호두 호밀식빵 60kcal
올리브유 40kcal
체다치즈 56kcal
슬라이스햄 38kcal

야식 : 66kcal (2.61%)
[맥심] 카누 라떼 66kcal

운동 : 326kcal
보통 걷기 84kcal
요가 150kcal
아이쇼핑 92kcal

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.29 20:17
  • 감사해요
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정석
  • 뚠뚠e다시시작
  • 10.29 19:14
  • 화이팅 : ) 힘내요~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.29 17:39
  • 오늘 망했어도 내일 요가랑 식이요법 다시 하면 돼 힘내자~!!!
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