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  • 유뚱쓰
  • 초보2018.10.31 04:56158 조회0 좋아요
Q.등산
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 올라갔다내려오면 1시간정도 걸리는산 타면 살 빠질까요?
점심일반식으로 먹고! 저녁굶고

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댓글 (3)

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초보
  • 유뚱쓰
  • 11.01 00:02
  • ssoma 감사해요~ 옆에 어르신들이 뛰어다니시던데 정말 신기했거든요 ㅎㅎ 저도 열심히해서 산을 뛰어다녀봐야겠어요 !
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다신
  • ssoma
  • 10.31 09:32
  • 첨언하나 하면.... 등산을 1시간 하시면서 체중이 줄다가 멈추면.. 50분안에 완주하는 걸로 빨리 걸어 보세요. 그렇게 운동강도를 올리다 보면 정체기 극복도 됩니다. 이렇게 운동강도를 올리다보면 나중에는 같은 코스라면 뛰어 다니실 꺼에요 ^^
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다신
  • ssoma
  • 10.31 09:30
  • 아침 점심 저녁... 다 드시고 등산하셔도 살 빠집니다. 굶으려 마세요
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