- 롤미킴!
- 정석2014.10.16 08:35573 조회0 좋아요
나의 아침식사
오늘부터 단백질 보충을 위해서 두부 쉐이크를 만들어 먹었네요. 그외 메추리알 흰자만10개(삶아논게 있어서 계란대신) ,아몬드2개.
레시피-두부100g(약1/4모),저지방우유150ml, 사과1/2(or바나나),프로바이오틱스 유산균1포
사과 때문인지 달달하니 맛있네^^아몬드는 그래도 식사인데 뭔가 씹어먹어야 할것 같아서 먹었는데 전에 먹던 양보다 많아서 그런지 상당히 배부르네요.
오늘도 최선을 다해 살아봅시다.아자~
레시피-두부100g(약1/4모),저지방우유150ml, 사과1/2(or바나나),프로바이오틱스 유산균1포
사과 때문인지 달달하니 맛있네^^아몬드는 그래도 식사인데 뭔가 씹어먹어야 할것 같아서 먹었는데 전에 먹던 양보다 많아서 그런지 상당히 배부르네요.
오늘도 최선을 다해 살아봅시다.아자~
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