다이어트

Q.무릎이 아파요. 운동 쉬어야하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

두달반동안 주5회 홈트하는대 요즘 점점 무릎안쪽이 아파서 큰일이에요. 운동강박이
좀 있어서 쉬려해도 안하면 불안하구요.
하체는 쉬게하고 상체운동만 해야할까요?
쉬면 나아지는지 병원을 가보는게 좋을지
모르겠네요. 운동으로 몸이 아플때 어떻게
극복하셨나요?

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40을향해!!!
11.05 08:04
운동자세에 문제가있어 관절에 무리가가서 아플수도있고 자세에는 문제가없지만 관절이 약해서 통증이 올수도있어요 일단 병원내원후 그냥 근육통인지 아니면 관절에 이상이 생긴건지 확인후 방안을 찾으셔야할것같네요.. 관절에 이상이생긴부분이면 하던운동 계속하시는것보단 무리가 덜 가는운동을 하시는게 좋아요(예를 들면 물속에서 하는운동)
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