다이어트

Q.순두부찌개

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

들깨버섯순두부찌개+잡곡밥 점심때 먹어도 괜찮을까요

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ssoma
11.06 23:28
일반식 3끼 먹고도 잘 빼는 분들이 더 많아요. 굳이 다이어트식이나 단백질 식단 아니어도 체중 줄이는데 아무런 지장이 없습니다.
이곳 고민 게시판 잘 보시면 그런 식단으로 다이어트 하시다가 정체기를 만나고 다이어트 포기하시는 분들이 아주 많습니다. 그건 의지 문제가 아니에요. 몸이 원하기에 그냥 어느날 폭식으로 연결 돠는 경우도 많구요.
적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요.
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