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  • 보라불
  • 초보2018.11.08 01:30110 조회0 좋아요
Q.한달째인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
딱 한달 됐는데 약 8kg정도 빠졌습니다 얼굴은 조금 빠진거같은데 상.하체는 잘 겉으로봐선 모르겠네요 변화가 안보이니 점점 질려갑니다ㅠ 인바디론 8kg중 체지방만 7.3정도 빠지고 근육은 별로 안빠졌는데 왜 변화가 두드러지지 않을까요

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다신
  • ssoma
  • 11.08 14:21
  • 눈바디 비교를 해보세요. 가급적 비교할 수 있게... 같은 위치 같은 앵글로 촬영을 해서 비교해 보시면 됩니다. 분명 몸의 부피는 줄었을꺼에요. 다만 원하시는 몸매 즉... 근육이 좀 나오고... 들어갈데는 들어가고 나올데는 좀 나오고 하는 변화는 운동을 어떤식으로 어떻게 하냐가 중요합니다. 유산소 운동은 유산소 운동답게... 무산소 운동은 무산소 운동답게 그 운동의 목적에 부합하도록 잘 해주셔야 표가 납니다. 그리고 그 전에 적당량 영양분의 공급은 필수구요. 이런 일련의 행위들이 잘 이루어 져야 몸의 변화를 느끼실 수 있습니다.
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다신
  • *린주*
  • 11.08 10:57
  • 비밀 댓글 입니다.

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