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  • 딘디리딘
  • 초보2016.01.31 23:05210 조회0 좋아요
Q.답좀해주세요 제발!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 런닝1시간과 싸이클30분이좋을까요
아님 밖에서 운동장 빨리걷기 1시간과 줄넘기1500개가
좋을까요?그리고 싸이클은 일반싸이클이아니라 스피닝할때
쓰는 스피닝자전기?던데 ㅆㅏ이클하고 효과는 같나요?

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  • 딘디리딘
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 관꾸
  • 02.01 00:15
  • 야외운동은... 추우거나 비오거나 눈오거나하면 의지부족으로 그만둘가능성이크니 런닝이랑 싸이클이 나을꼬같아요 ㅎㅎ
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지존
  • 별별생각
  • 01.31 23:22
  • 네 당연히 빠질거에요!!^^
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초보
  • 딘디리딘
  • 01.31 23:21
  • 다욧만이!!! 지금또생리기간이라..생리할땐
    안빠진다더니 일키로가딱빠졋더라구요ㅜㅜ
    식단을 다시 검은콩가루 500미리에타마시구
    방울토마토몇개로바꿧는데 빠지겟죠?
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지존
  • 별별생각
  • 01.31 23:21
  • ㅠㅠㅠ 정말 힘드시겠어요 저는 이틀쉬고 내일부터 다시 시작이라서 마음 다잡고 있어요
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초보
  • 딘디리딘
  • 01.31 23:20
  • 다욧만이!!! 첫이주에는 1일1식해가며 먹고싶은거한끼
    자고일어나서먹고 삼주째부턴 1일1식 그대로
    한끼를 닭가슴살과 검은콩가루저지방우유에타마시고 계란먹엇구요 넷째주부터는 방울토마토만먹엇네요ㅜㅜ
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지존
  • 별별생각
  • 01.31 23:19
  • 가능하실거에요 포기하지 마시구 열심히 하세요!!
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초보
  • 딘디리딘
  • 01.31 23:18
  • 다욧만이!!! 제가 야간일하거든요 그리고 서잇는일이라서 7시간동안서잇구 아침에끝나구 바로헬스가서
    한시간사십분씩 운동하구 집와서 스트레칭하구자고 일어나서 극단적이지만 2월23일까진 55키로만들어야되서 거의안먹다시피ㅜㅜ
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지존
  • 별별생각
  • 01.31 23:17
  • 최대한 집에서 앉아계시지 말고 나가서 걷기나 위에 있는운동들을 꾸준히 하시면 한달에 5키로는 빼실수 있으실것같아요^^
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초보
  • 딘디리딘
  • 01.31 23:14
  • 다욧만이!!! 키는 159에 몸무게는 70부터 시작해서
    지금은 63키로에요ㅜㅜ
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지존
  • 별별생각
  • 01.31 23:14
  • 혹시 키랑 몸무게 알수있을까요?
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