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  • 햇살가득히
  • 정석2018.11.11 23:212,010 조회4 좋아요
2018.10.28~11.11
다신 12기를 하면서 처음 찍어본 사진이에요.
부끄럽지만 나 자신에게 자극이 되고자 올립니다.
나이가 들어갈수록 살이 점점 찌고, 폐경이 한참 지나고 나니까 뱃살이 안빠지더라고요. 처음 사진은 다신을 시작하고 일주일정도 지나면서 찍은 사진이고, 다음 사진은 2주정도 지난 후 사진이에요. 식사전에 내가 먹을 량만 그릇에 덜어 사진을 찍은 후에 먹는 방법으로 식사량 조절을 했고, 운동은 플랭크, 스쿼트, 레그레이즈, 버피테스트를 짬짬이 했어요. 한번에 하기에는 나한테는 벅차서요. 처음 사진과는 약간 달라진 것 같아서 올립니다. :-)

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댓글 (10)

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초보
  • 파란파인애플
  • 11.17 19:58
  • 헐 대단하세요!!
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입문
  • 매력이되자!
  • 11.17 13:46
  • 많이 달라졌어요 대단하세요
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입문
  • Thurrrgu
  • 11.14 07:22
  • 화이팅이에요 ㅎㅎㅎ !!
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정석
  • 임비야
  • 11.14 00:42
  • 많이들어가보여요 힘내세요
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입문
  • 요효효효
  • 11.13 20:05
  • 멋있어요
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정석
  • 햇살가득히
  • 11.13 10:44
  • Vegangirl 감사합니다. ^^
    Vegangirl님도 화이팅요! :-)
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지존
  • Vegangirl
  • 11.13 09:52
  • 뱃살 많이 들어가 보여요. 목표 몸무게까지 화이팅!!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.13 09:00
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 햇살가득히
  • 11.12 23:47
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 11.12 08:07
  • 비밀 댓글 입니다.

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