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  • 금뚱yd
  • 입문2018.11.13 00:18501 조회0 좋아요
Q.실내자전거 효과 보나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 마니 쪄서 스피닝을 다녀볼까하다가
실내자전거를 구입했습니다. 살을 10kg 감량을 해야되는데 하루에 1시간씩 평일저녁은 안먹고
주말에조금많이 먹는다고하더라도 빠질까요?..

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10키로 빼면 정말 많이 달라질까요ㅎㅎㅎ
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12월 31일 까지 20키로 감량
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댓글 (3)

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초보
  • hg****
  • 12.15 02:56
  • 네 저 실내자전거타면서 홈트로 근육운동해서 12키로뺐어요ㅎㅎ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 11.13 12:19
  • 전 굶어서 하는 다이어트는 안좋은거 같아요.. 다시 먹게되면 훅 올라오져.. ㅠㅠ 다이어트의 이론은 적게먹고 많이 움직이는거지요!! 실내자전거가 빨래대가 되지 않게 꾸준히 하시면 언젠간 꼭 빠집니다!! 안빠지는 살은 없어요.. 섭취칼로리에 비해 소모 칼로리가 많으면 빠져요 ~
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초보
  • YPlsh
  • 11.13 03:15
  • 넹 실내자전거로 운동하고 있는데 꾸준히 운동하니 체중이 줄어들어요(적당히 먹으면서요ㅎㅅㅎ)
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