- 2Rain
- 초보2018.11.14 22:3553 조회0 좋아요
11월 14일 (음식 417kcal, 운동 310kcal)
다이어트 3일차 입니다!
오늘은 바빠서 운동은 생랴규ㅠㅠ 내일은 수능일이니까 학교도 안가고 운동 빡세게 할거에요!!!
그대신 오늘 학교에서 축제 준비때문에 많이 움직여서 걷기로 운동이 대체됬어요!!(우와👍🏻)((tmi))
그거땜에 점심도 못먹고(우와! 불쌍해(?))
아무래도 저는 목표 칼로리를 채우는것도 목표로 삼아야 할것같네요...
아 이거도 tmi지만 흑토마토 맛있었어요!! 추천합니당
내일은 꼭 운동하기😲
오늘은 바빠서 운동은 생랴규ㅠㅠ 내일은 수능일이니까 학교도 안가고 운동 빡세게 할거에요!!!
그대신 오늘 학교에서 축제 준비때문에 많이 움직여서 걷기로 운동이 대체됬어요!!(우와👍🏻)((tmi))
그거땜에 점심도 못먹고(우와! 불쌍해(?))
아무래도 저는 목표 칼로리를 채우는것도 목표로 삼아야 할것같네요...
아 이거도 tmi지만 흑토마토 맛있었어요!! 추천합니당
내일은 꼭 운동하기😲
- 음식
- 운동
417/ 800
310/ 462
성공
(231)
아침식사 : 193kcal (46.28%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 굴무생채 | 22kcal |
오후 간식 : 76kcal (18.23%)
| 흑토마토 | 19kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
저녁식사 : 148kcal (35.49%)
| 김치칼국수 | 148kcal |
운동 : 310kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 걷기 | 247kcal |
0
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