view-top
나혼자돼지
초보
2018.11.15 19:19
274 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
11월15일 식단 (8)
-아침산책 1시간
아침- 플레인요거트+무화과+레몬밤가루+카카오닙스 , 고구마
점심- 두부양파볶음(기름x 굴소스,후추만) , 나또 , 초고추장
간식- 방울토마토
저녁- 샐러드 , 고구마
🌸총 대략 776칼로리
🌸물 2L완료
목표체중까지 -5.6kg
🙂고구마도 맛있지만 단호박이 더좋아...(고구마처리완료ㅋㅋ)
프사/닉네임 영역
나혼자돼지
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 11월17일 식단
· 단백질섭취
· 11월16일 식단 (9)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
저녁
0
199
살살을살살빼자
+1
저녁 굴 💛
0
246
츄미츄미
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동