view-top

  • 김후시
  • 초보2018.11.16 00:48506 조회0 좋아요
  • 1
Q.스쿼트 자세? 허리는 세운다? 숙인다?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘 스쿼트를 10분씩 하고 있어요. 나름 제 자세가 비슷하다고 생각하는데 영상을 보면 좀 아닌가? 싶기도 하고.

특히 좀 헛갈리는 부분이 허리에요. 스쿼트할때 자세 강좌같은 영상보면 허리를 좀 숙이는 분도 있고, 거의 직각 비슷하게 15도정도 숙인, 거의 허리 세우시면서 스쿼트 하시는분도 있고. 자세가 어떤게 맞는건가요? ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 김후시
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 돌아온옥바
  • 11.16 00:58
  • 저도 전문가는 아니지만 직각으로 못 세우셔도 중요한건 허리가 앞으로 안 구부러지는 거 아닐까요?유명 트레이너들도 완전 수직으로 세운 사람은 그렇게 없더라구요 대신 엉거주줌하지 않고 꽂꽂하게 하는게 중요한 거 같아요!그리고 내려갈 때 자세가 못 생겨도 올라올 때 근육을 느끼는 거랑요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동