view-top
김후시
초보
2018.11.16 00:48
506 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
스쿼트 자세? 허리는 세운다? 숙인다?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 스쿼트를 10분씩 하고 있어요. 나름 제 자세가 비슷하다고 생각하는데 영상을 보면 좀 아닌가? 싶기도 하고.
특히 좀 헛갈리는 부분이 허리에요. 스쿼트할때 자세 강좌같은 영상보면 허리를 좀 숙이는 분도 있고, 거의 직각 비슷하게 15도정도 숙인, 거의 허리 세우시면서 스쿼트 하시는분도 있고. 자세가 어떤게 맞는건가요? ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
김후시
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 45kg 허리 사이즈
· 아침 저녁으로 먹을만한 식단
· 식단 괜찮은가 좀 봐주세요 ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
하체종아리알
1
154
ddietter
수유시 다이어트
0
200
광복아사랑해
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
돌아온옥바
11.16 00:58
저도 전문가는 아니지만 직각으로 못 세우셔도 중요한건 허리가 앞으로 안 구부러지는 거 아닐까요?유명 트레이너들도 완전 수직으로 세운 사람은 그렇게 없더라구요 대신 엉거주줌하지 않고 꽂꽂하게 하는게 중요한 거 같아요!그리고 내려갈 때 자세가 못 생겨도 올라올 때 근육을 느끼는 거랑요!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동