- 김후시
- 초보2018.11.16 00:48506 조회0 좋아요
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Q.스쿼트 자세? 허리는 세운다? 숙인다?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 스쿼트를 10분씩 하고 있어요. 나름 제 자세가 비슷하다고 생각하는데 영상을 보면 좀 아닌가? 싶기도 하고.
특히 좀 헛갈리는 부분이 허리에요. 스쿼트할때 자세 강좌같은 영상보면 허리를 좀 숙이는 분도 있고, 거의 직각 비슷하게 15도정도 숙인, 거의 허리 세우시면서 스쿼트 하시는분도 있고. 자세가 어떤게 맞는건가요? ㅠㅠ
특히 좀 헛갈리는 부분이 허리에요. 스쿼트할때 자세 강좌같은 영상보면 허리를 좀 숙이는 분도 있고, 거의 직각 비슷하게 15도정도 숙인, 거의 허리 세우시면서 스쿼트 하시는분도 있고. 자세가 어떤게 맞는건가요? ㅠㅠ
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