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다이어터지야
초보
2018.11.16 19:05
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Q.
공복운동 시
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스텝퍼 시작하려는데 몇분정도가 적당한가요?
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다이어트하면서 머리탈모안오려면 뭐 챙겨먹어야하나요?
1
193
뀨룽이
+2
다이어트 1주차..생각만큼 안빠지네요
1
126
예경이
2014.07.28 배너 추가
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초보
호믜
11.16 19:29
공복운동은 20~40분 사이로 하고 40분 넘기지 말란 이야기도 있더라구요.. 설렁설렁 하지 마시고 숨차고 땀날 정도로 20~30분이 좋을거 같아요!
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다신
득근득근
11.16 19:27
전 예전에 스텝퍼했을 때 1시간 운동 10분 휴식했었어요
사람마다 달라요
처음 20분~30분에서 점점 시간 늘리면서 하다보니 1시간까지 하게 되더라구요
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