02월 01일 (음식 2131kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2131/ 3085
320/ 514
아침식사 : 603kcal (28.30%)
사과 부사 | 53kcal |
배 | 67kcal |
단감 | 47kcal |
삶은밤 | 72kcal |
검은콩 삶은것 | 105kcal |
마스카포네치즈 | 22kcal |
삶은계란 난백 | 71kcal |
군고구마 | 128kcal |
[매일] 소화가잘되는우유 | 38kcal |
점심식사 : 619kcal (29.05%)
알래스칸특급 작화구운어묵 | 180kcal |
[남양] 밀크100 요거트 | 60kcal |
잣 볶은것 | 53kcal |
훈제계란(구운계란) | 76kcal |
삶은계란 난백 | 15kcal |
플레인 베이글 (파리바게트) | 185kcal |
파인애플 | 50kcal |
저녁식사 : 821kcal (38.53%)
훈제연어 | 42kcal |
소라 | 7kcal |
모닝빵 | 234kcal |
안심스테이크 | 335kcal |
농어스테이크 | 143kcal |
야채샐러드 | 60kcal |
간식 : 88kcal (4.13%)
사과 부사 | 25kcal |
배 | 39kcal |
단감 | 24kcal |
운동 : 320kcal
빠르게걷기 | 190kcal |
보통 걷기 | 130kcal |