- wonnny07
- 초보2018.11.18 02:38110 조회0 좋아요
겨우 성공한 11월 17일 (음식 1505kcal, 운동 92kcal)
식단조절 못했더니 허리라인 다시 위태롭네요
ㅠㅠㅠㅠ
시험기간이라 끝나면
좀 열심히 조절:운동 해야겠어요ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠ
시험기간이라 끝나면
좀 열심히 조절:운동 해야겠어요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1505/ 1832
92/ 305
성공
(114)
아침식사 : 245kcal (16.28%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [빙그레] 요플레 토핑 다크초코 | 165kcal |
오전 간식 : 220kcal (14.62%)
| [해태] 에이스 24g | 130kcal |
| [청우식품] 찹쌀전병 | 90kcal |
오후 간식 : 240kcal (15.95%)
| [이디야] HOT 녹차 라떼 | 240kcal |
저녁식사 : 790kcal (52.49%)
| 토마토소스 해물리조또 | 306kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 105kcal |
| [오뚜기] 미트볼토마토스파게티 | 160kcal |
| 생선까스 | 163kcal |
| 스프라이트 | 56kcal |
야식 : 10kcal (0.66%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
운동 : 92kcal
| 플랭크 | 8kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
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