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  • 띵스맘
  • 정석2018.11.20 01:192,336 조회2 좋아요
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점핑잭 30일후기
점핑잭 한달전후
몸무게 : 72 > 67.6kg
체지방 : 25.7 > 21.6kg
사진은 비슷한 시기에 찍은겁니다~

점핑잭 도전..전 너무 힘들었어요>_<
시간이 갈수록 횟수가 늘어서 종아리 근육이 빵빵하게 잡히더라구요ㅠㅠ
그래도 전신운동이라 효과 봤을거라 생각합니다

운동은 역시나 낮에 pt랑 필라테스 병행했고
다신운동은 밤에했어요~
식단도 하루 1200칼로리 전후로 먹었네요

다른것도 새로 도전중인데 담에 또 후기남기러 오겠습니다~

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • heeme
  • 01.06 07:05
  • 점핑잭 도전 진짜 힘들던데ㅜㅜ 대단하세요
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초보
  • 마지막도전아자
  • 12.05 09:09
  • 팔 라인이 달라지셨어요~ 멋지십니다
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초보
  • 수지닌
  • 11.29 14:12
  • 살많이빠지샸어요!!
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초보
  • esu****
  • 11.22 18:30
  • 우와 멋집니다..앞으로도쭉쭉 홧팅하세여!
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초보
  • 굵은멸치
  • 11.22 09:59
  • 옷에 주름지고 팔도 살짝 빠졌네요.
    고생많습니다.
    저도 팔살없애기중~^^
    화이팅.
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.20 13:19
  • 비밀 댓글 입니다.

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