view-top

  • 얌빈
  • 정석2016.02.01 23:5837 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 628kcal, 운동 1571kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

628/ 1005

1571/ 167

성공
(1781)

아침식사 : 210kcal (33.44%)
찐고구마 153kcal
사과 57kcal

점심식사 : 250kcal (39.81%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 105kcal
브로콜리 9kcal
닭가슴살 109kcal
팽이버섯 12kcal
새송이버섯 7kcal
마늘 6kcal
시금치 2kcal

저녁식사 : 168kcal (26.75%)
수제 플레인 요거트 75kcal
몽키바나나 41kcal
호두 52kcal

운동 : 1,571kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
윗몸일으키기(세트) 43kcal
카프레이즈 518kcal
스쿼트(세트) 39kcal
스트레칭 160kcal
L자 다리운동 360kcal
빠르게걷기 190kcal
책벅지 140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 112kcal

프사/닉네임 영역

  • 얌빈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동