다이어트

Q.몸무게가 안줄어요 ㅠㅠ

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매일 고구마 계란 닭가슴살로 600-700칼러리만 먹고 필라테스 걷기등 운동해서 운동 500칼로리 정도 하는데 몸무게가 0.1키로 빠지니까 너무 허무하네요 ..............

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댓글리스트

나도유지어터좀되어보자
11.21 20:42
진짜 공감합니다.... 전 초반 1주일동안 2.5kg빠지고 3주째 그대로네요.. 아니 다른분들은 그래도 좀 많이 빠지고 정체기 오시던데 전 뭐 별로 빠지지도않고 정체기니 진짜 지치네요 ㅜㅜ
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karma000
11.21 07:51
너무 적게 드시고 운동은 과해요... 금방 지치실텐데 나중에는 어떻게 유지하시려구요ㅜㅜ 그렇게 절식하시면 몸이 기아상황으로 인식하고 적게 먹는 것마저도 악착같이 저장하도록 바뀝니다. 기초대사량 이상으로 영양가 있게 챙겨드시고 여기 다른 질문글과 멘토분들 답변 확인하시면 적절한 정보가 많이 있으니 꼭 참고하셔서 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠어요.
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