- 시유나
- 다신2016.02.01 22:00107 조회0 좋아요
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02월 01일 (음식 901kcal, 운동 976kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
901/ 1226
976/ 204
성공
(1097)
아침식사 : 277kcal (30.74%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 단호박 | 66kcal |
| 당근 | 71kcal |
| 양배추 | 31kcal |
점심식사 : 335kcal (37.18%)
| 닭갈비 | 170kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 닭야채볶음밥 | 134kcal |
저녁식사 : 289kcal (32.08%)
| 양배추 | 31kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 고구마 생것 | 179kcal |
운동 : 976kcal
| 승마 | 240kcal |
| 버피테스트(세트) | 135kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 에어로빅 | 360kcal |
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