- dok2
- 정석2014.10.17 00:38197 조회1 좋아요
첫날 !!
오늘부터 진짜 빡세게 다이어트 하려고 맘먹고 오늘시작했어요 !
밥은 점심 반공기로 먹고
저녁은 고구마한개 두유한잔
간식 아몬드8알
물 2.5리터정도 마시고
운동은 2시간걷기 30분 줄넘기 !
훌라우프50분 마일러사이러스? 다리운동
그리고 지금은 엘자다리로 다리풀고있어요 ! 현재 69인데 얼릉 50이되묜 좋겠네요~
밥은 점심 반공기로 먹고
저녁은 고구마한개 두유한잔
간식 아몬드8알
물 2.5리터정도 마시고
운동은 2시간걷기 30분 줄넘기 !
훌라우프50분 마일러사이러스? 다리운동
그리고 지금은 엘자다리로 다리풀고있어요 ! 현재 69인데 얼릉 50이되묜 좋겠네요~
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