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  • Ran@
  • 초보2018.12.02 10:46159 조회0 좋아요
Q.기초대사량..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보름 정도 전만 해도 기초대사량이 1350 정도였었는데요
오늘 체중 재보니 1290까지 떨어졌더라고요ㅠㅠ
매일 스트레칭 20분 근력 40분 유산소 30분 꾸준히 하고 있고 하루 섭취량도 1200-1400칼로리 정도 되는데 이유가 뭘까여ㅠㅠ
기초대사량 올리는 효과적인 방법도 알려주세용...

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정석
  • 미웡
  • 12.02 20:48
  • 최소 기초대사량만큼은 먹어야하는걸로 알고있습니당 ㅜ ㅜ 그만큼 먹어도 지금 하시는 운동들 소비하는 에너지가 크니까 살은 크게 안찌실거에요!!
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