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성공
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고구마 1/2개. 사과 3/4개. 계란 1개. 카페라떼 1잔
사과 | 28kcal |
[매일] 카페라떼 | 125kcal |
찐고구마 | 64kcal |
삶은 계란 | 79kcal |
아임닭큐브 통현미 팍퍽한데 맛은있음.
근데 영양소가 단백질보다 탄수화물이 많네..
단백질 양을 늘ㄹㅕ야지.
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
사과 | 51kcal |
찐고구마 | 64kcal |
두부를 잘게 썰고. 미니새송이 버섯을 썰어넣은 뒤 계란을 풀어 스크럼블 처럼
볶다가 후추 올리브유 넣고 바짝 볶아 먹었다.
무염은 안될 듯... 1주일먹으면 토할거 같음
다음엔 저염으로 도전 + 양파. 파프리카 호박 등 야채를 더 넣어야겟음
두부 | 104kcal |
달걀부침 | 80kcal |
버섯볶음 | 67kcal |
바나나 | 83kcal |
토마토주스 | 40kcal |
[해태제과] 미니자유시간 | 180kcal |
스쿼트(세트) | 26kcal |
플랭크 | 6kcal |
보통 걷기 | 104kcal |
서있기 | 14kcal |
L자 다리운동 | 30kcal |
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