- 뚱뚱한몸매
- 초보2016.02.01 23:3833 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 1473kcal, 운동 242kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1473/ 1831
242/ 305
성공
(296)
아침식사 : 369kcal (25.05%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 감자찌개 | 129kcal |
저녁식사 : 403kcal (27.36%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 감자찌개 | 129kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
간식 : 701kcal (47.59%)
| 귤 | 78kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 미왕쌀과자 | 620kcal |
운동 : 242kcal
| 스트레칭 | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 5kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 마운틴클라이머 | 3kcal |
| 치어리더 L | 2kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 리버스 크런치 | 12kcal |
| 사이드싯업 | 12kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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